탈모! 정말 스트레스 받는 문제죠? 😭 유전적인 요인부터 스트레스, 영양 부족까지 탈모의 원인은 정말 다양합니다. 완벽한 해결책은 없을지라도, 식습관 개선을 통해 탈모 예방에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 이 글에서는 달걀, 생선, 견과류를 포함한 탈모 예방에 좋은 음식 5가지와 그 효능, 그리고 핵심 영양소를 자세히 알려드립니다.💯 모발 건강, 이제 음식으로 지켜보자고요! 💪1. 단백질과 비오틴의 팡팡 터지는 시너지: 달걀모발 성장의 기초, 단백질우리 모발의 주성분은 케라틴이라는 단백질! 그러니 단백질 섭취는 당연히 중요하겠죠?🥚 달걀은 완전 단백질 공급원으로, 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 모발 건강에 핵심적인 역할을 합니다.비오틴: 케라틴 생성의 마법사달걀에는 비오틴..
